投稿日：2024.08.29

こんにちは！井上です！

 

 

年中ダイエットのことばかり考えてはなかなか痩せず困っている私ですが

（痩せる努力をしていないだけです・・・）

最近は夜のランニングを日課にしています！

 

 

とはいっても、

3km走って３km歩くという自分にあまあまなんですが…

しないよりはましということで今のところ毎日継続しております。

いきなり頑張ると続かないですからね！継続が何より大事です！

 

 

 

 

 

 

ただ走るだけでは苦痛なだけなので、

ポッドキャストでラジオを聴きながらランニングをしています。

音楽でもいいのですがせっかくなら何か情報を得られるようラジオを聴き始めましたが

今では一日のなかでとても大事な有意義な時間になっています(#^.^#)

 

私のイチオシはTBSアナウンサーの安住さんが

『安住紳一郎の日曜天国』です！

 

 

リスナーからのテーマに沿ったお便りを紹介したりしているのですが

アシスタントの女性アナウンサーとの掛け合いも面白く

私のダイエットライフに必要不可欠なものになっています(^_-)-☆

 

 

ぜひ聞いてみてください♪